DESCÚBRE NUESTRO PLAN DE 8 SEMANAS
Programa de 8 semanas · Enfoque tècnico, tàctico y mental
Objetivo general: mejorar el rendimiento con sesiones estructurades y progresivas (tècnica + toma de decisiones + competición)
SETMANA 1: BIENVENIDA Y FUNDACIÓN
OBJETIVOS:
- Introducir valores fundamentales y reglas del equip
- Enseñar el movimiento básico con la pelota.
- Crea un ambiente divertido e inclusivo
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Rompehielos “Nombra y dribla”
- Laberinto de conos con regates
- Partido de práctica divertido de 3 contra 3 con la guía del entrenador
- Grupos de “buenos compañeros de equipo»
SETMANA 2: REGATES Y CONTROL DE BALÓN
OBJETIVOS:
- Mejora la comodidad con el balón en los pies
- Desarrollar el control direccional y la toma de decisiones
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Carreras de relevos con drible (todas las edades)
- Carrera de obstáculos con curvas cerradas
- Luz roja, luz verde (de 4 a 6 años)
- Combinación de regate y pase para jugadores mayores
SETMANA 3: FORTALEZA MENTAL Y RESILIENCIA
OBJETIVOS:
- Enseñar a manejar los errores
- Desarrollar la concentración y la perseverancia
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Ejercicio “Inténtalo de nuevo” (repite la habilidad hasta tener éxito)
- Práctica de reinicio de la respiración después de errores
- Los entrenadores modelan un diálogo interno positivo
- Juegos de práctica con reglas cambiantes para mayor adaptabilidad
SETMANA 4: PASES Y TRABAJO EN EQUIPO
OBJETIVOS:
- Aprenda la técnica básica de pase
- Promover la comunicación y el trabajo en equipo
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Pase de pareja con objetivos
- Rondós
- Cadenas de pases en equipo con movimiento
- Ejercicio de “Pasar y luego animar”
SETMANA 5: DEFENSA Y DEPORTIVIDAD
OBJETIVOS:
- Enseñar la postura y el posicionamiento de defensa.
- Reforzar el respeto a los oponentes y a las reglas.
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Ejercicios de defensa 1 contra 1
- Juegos espejo de “defensa de las sombras”
- Partido de práctica con gritos de deportividad
- “Árbitro para un ejercicio”: los jugadores sancionan faltas
SETMANA 6: TIRO Y ESTABLECIMIENTO DE OBJETVOS
OBJETIVOS:
- Mejora la precisión y potencia de disparo.
- Introducir el establecimiento de objetivos a corto plazo
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Disparos a varios objetivos
- Golpear el cono o disparar a través de la portería
- Diarios de jugadores: “¿Qué quiero mejorar?
- Desafíos de tiro con el apoyo de los compañeros
SETMANA 7: LIDERAZGO EN JUEGO
OBJETIVOS:
- Fomentar el liderazgo en el campo
- Desarrollar la confianza a través de la responsabilidad
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Asignar “líderes de práctica”
- Calentamientos y enfriamientos dirigidos por compañeros
- Los jugadores ayudan a organizar equipos o ejercicios.
- Chat en equipo: ¿Qué hace a un buen líder?
SETMANA 8: COMPETICIÓN Y CELEBRACIÓN
OBJETIVOS:
- Reflexionar sobre el progreso
- Celebrar el espíritu deportivo y el desarrollo
ACTIVIDADES DE MUESTRA
- Mini-torneo con equipos de edades mixtas
- Premios al jugador (por ejemplo, Más mejorado, Mejor compañero de equipo)
- Tarjetas de agradecimiento para padres/entrenadores
- Fotografía del equipo y ceremonia de entrega de medallas